Il weekend yoga & digital detox è stato per me un momento molto forte. ho scelto di partecipare per la possibilità di praticare yoga, ma mi incuriosiva la sfida dietro al dover stare due giorni senza il cellulare. entrambi i fronti si sono rivelati stimolanti: Stefania è stata molto brava nel condurci attraverso le pratiche yoga (ne avrei fatte anche altre:-)). la sua voce guida mi ha aiutato a focalizzare l’attenzione sul momento, sulle sensazioni del mio corpo e della mente, insegnandomi ad allontanare le distrazioni anche solo di pensieri fugaci. Monica mi ha aiutato ad essere più consapevole del mio utilizzo del cellulare e i suoi consigli sui micro cambiamenti funzionano ancora a distanza di molte settimane. Quello che ho portato con me dopo questo weekend, oltre alla bellezza del luogo e all’arricchimento che è venuto dal confronto con altre persone (almeno un paio vorrei che restassero parte del mio mondo), è proprio una maggior consapevolezza di me, del bisogno di avere spazio e tempo non interrotto per dedicarmi a quello che amo o a chi amo. magari non sono ancora in grado di ottenerlo, ma già rendermene conto è una enorme conquista! Grazie a Stefanie e a Monica, anche per la gentilezza e l’attenzione con cui hanno organizzato queste giornate.
