“Il Week end Social Detox e Yoga è stata per me un’esperienza indimenticabile. Abituata a essere sempre iperconnessa con il mondo tramite gli schermi dei nostri dispositivi digitali è stato liberatorio liberarmene completamente per un week end, guidata dall’estrema professionalità di Stefania e Monica. Un week end dove la pratica dello yoga, della meditazione, del qui e ora si sono completamente fusa con l’aspetto più psicologico della nostra dipendenza dalle connessioni. Mi sono sentita accolta, complice anche la splendida cornice del Lago d’Iseo e dall’Hotel Miranda che ci ha ospitati, ascoltata e davvero in connessione e ri-connessione (questa volta sì) con le persone partecipanti, con la natura (un bellissimo trekking sopra il lago) e con me stessa. Un’esperienza che consiglio a tutti e che sicuramente vorrò ripetere”.   FEDERICA, 36

Sono partita per il weekend Yoga & Digital Detox specifiche aspettative. Sono partita aperta ad accogliere quello che sarebbe arrivato, come sarebbe arrivato. Sono tornata a casa con la consapevolezza che la mancanza rende esigenti e selettivi. Lo smartphone è un vero life companion, a lui affidiamo tutto: i nostri ricordi, i codici della banca, il nostro rapporto con il mondo. Ma è un compagno avido ed esigente, rischia di assorbire il bene più prezioso, il nostro tempo. Distaccarsene per un weekend mi ha reso più “distaccata” e selettiva nell’uso quotidiano; quei due giorni insieme hanno innescato buone abitudini. L’abbinamento allo yoga è stato il perfetto completamento, ha sedimentato più a fondo le riflessioni. Da allora pratico ogni giorno, anche solo per 30 minuti srotolo il tappetino e lascio che il mistero della pratica yoga compia. Ho portato a casa buone abitudini. Non avrei potuto aspettarmi di più.  MARTINA, 43 

“Speechless” è la prima parola che mi viene in mente nel descrivere l’esperienza di Digital Detox & Yoga dello scorso weekend. Probabilmente, mentre scrivo, sono ancora nella fase di digestione e comprensione di tutte le emozioni che ho provato durante il nostro soggiorno a Riva di Solto, ma quello che mi sento di dire è che è stato un breve lasso di tempo in cui diverse anime (talvolta molto diverse tra loro) si sono incrociate ed il risultato è stato indescrivibile; è senz’altro un’avventura che deve essere vissuta sulla propria pelle. Ancora, mi balena alla menteil termine indimenticabile. Questo perché le sessioni di Yoga e le sensazioni provate, i workshop e le riflessioni emerse sono momenti che custodirò con piacere. Se avete bisogno di staccare, riflettere e rilassarvi, questa esperienza fa al caso vostro.    JUN JIE, 25

Il weekend yoga & digital detox è stato per me un momento molto forte. ho scelto di partecipare per la possibilità di praticare yoga, ma mi incuriosiva la sfida dietro al dover stare due giorni senza il cellulare. entrambi i fronti si sono rivelati stimolanti: Stefania è stata molto brava nel condurci attraverso le pratiche yoga (ne avrei fatte anche altre:-)). la sua voce guida mi ha aiutato a focalizzare l’attenzione sul momento, sulle sensazioni del mio corpo e della mente, insegnandomi ad allontanare le distrazioni anche solo di pensieri fugaci. Monica mi ha aiutato ad essere più consapevole del mio utilizzo del cellulare e i suoi consigli sui micro cambiamenti funzionano ancora a distanza di molte settimane. Quello che ho portato con me dopo questo weekend, oltre alla bellezza del luogo e all’arricchimento che è venuto dal confronto con altre persone (almeno un paio vorrei che restassero parte del mio mondo), è proprio una maggior consapevolezza di me, del bisogno di avere spazio e tempo non interrotto per dedicarmi a quello che amo o a chi amo. magari non sono ancora in grado di ottenerlo, ma già rendermene conto è una enorme conquista! Grazie a Stefanie e a Monica, anche per la gentilezza e l’attenzione con cui hanno organizzato queste giornate.   MONICA, 49

Ho particolarmente apprezzato la varietà delle attività proposte (la passeggiata e le lezioni di Yoga), la location e dulcis in fundo: il cibo. Trovo sia stato un modo di evadere dalla propria “surrealità quotidiana” e riscoprire il valore delle relazioni personali senza il filtro di uno strumento tecnologico.Le attività proposte all’aperto sono state ben studiate e molto interattive, piacevoli da seguire.  MATTIA, 30

Sono partita per questo weekend Yoga e Digital Detox con l’obiettivo di godermi il momento in compagnia degli altri ma anche di me stessa. Avevo bisogno di contatto e allo stesso tempo di silenzio, di introspezione e di comunicazione. E qui ho trovato tutto questo. Sono stati tre giorni vissuti nel tempo: la pratica yoga del mattino mi ha aiutata a risvegliarmi e ad attivare “il sentire”, la camminata è stata un’attività per lasciare andare ancora di più, i workshop un momento di approfondimento e riflessione che hanno saputo darmi strumenti utili per il quotidiano. Non ho sentito la mancanza dello smartphone, più delle persone che non potevo contattare. Chiudo con tanti complimenti all’organizzazione impeccabile di Monica e Stefania. La location non poteva essere più adatta: ottimo il cibo e degna di nota la flessibilità dello staff nel mettere a disposizione più aree dell’albergo. Gli orari sono sempre stati rispettati. Sono stata proprio bene, grazie!  STEFANIA, 34

Ho trascorso uno splendido weekend in compagnia di Monica e Stefania senza poter avere accesso al mio cellulare e imparando che è possibile ogni tanto farne a meno…e’ stato bellissimo praticare yoga la mattina presto davanti ad uno scorcio incantevole del lago d’Iseo, camminare per sentieri durante l’escursione ed approfondire insieme la tematica della nostra dipendenza dal digitale e come liberarsene. È stato un week-end atteso…al di sopra delle aspettative.  CHIARA, 36

Stefania è un’insegnante molto preparata, coN una profonda competenza che si esprime dalla cura con cui imposta le sue lezioni all’attenzione che ci mette nel seguire gli allievi anche in modalità on-line. Le sue introduzioni ad ogni lezione immergono chi le ascolta in una dimensione di scoperta e di apprendimento sullo yoga e sulla nostra strada per praticarlo. Ad ogni movimento del corpo, ad ogni Asana accompagna una spiegazione preziosa. Sempre gentile, premurosa, innovativa, umile, benevolente. Stefania ha la capacità poi di creare gruppo e si vede dall’affiatamento che è nato, ad esempio, fra persone che nemmeno si conoscono, ma che si danno appuntamento per le sue lezioni al mattino. Non solo è un’ottima insegnante di yoga, ma la sua multidisciplinarità le permette di unire questa disciplina alle sue altre competenze nel campo dell’India e dello Sri Lanka, nel trekking e come accompagnatrice turistica certificata, e in tanto altro.
Nel progetto che ho chiamato Psyche e Yoga, ho pensato che Stefania fosse la persona perfetta per completare sinergicamente questi workshop che pensiamo e realizziamo assieme. Non potrei avere partner migliore!   ASIA, 47

Sono sempre stata curiosa riguardo allo yoga e sono riuscita ad avvicinarmi ed imparare molto grazie a Stefania e alle sue lezioni, prima dal vivo e successivamente online. Faccio parte del corso da quasi un anno e Stefania mi ha sempre supportato nelle lezioni e mi sta aiutando a crescere mentalmente, fisicamente e spiritualmente attraverso lo yoga.    ISABEL, 33

“Da qualche anno pratico yoga, purtroppo senza continuità e da quando Stefania ha deciso di intraprendere il percorso di insegnante l’ho seguita con ammirazione per grande passione e l’impegno che che trasmette in questa disciplina. Partecipo alle sue lezioni online dove, si manca il contatto di persona, ma con la sua voce e le sue correzioni individuali riesce a guidarci nella pratica portandoci a migliorare e crescere nel corpo, nell’anima e nella mente. Non vedo l’ora di poter partecipare ad uno dei suoi retreat, saranno sicuramente pieni di energia e rigeneranti.” Viviana, 35