Yoga & Digital Detox, trova il tuo equilibrio
Evento Navigation
Senti il bisogno di ritrovare il tuo equilibrio?
Siamo tutti alla ricerca dell’equilibrio…Equilibrio tra vita privata e lavoro, equilibrio tra mente e corpo, equilibrio interiore ed equilibrio esteriore. L’equilibrio è proprio ciò che conduce ad una vita serena, libera da stress e tensioni che ci impediscono di assaporare l’attimo presente. Viviamo costantemente con lo smartphone in mano, siamo tempestati di continue informazioni, stimoli e idee che, se da un lato possono rivelarsi utili alla nostra vita, dall’altro finiscono inevitabilmente per destabilizzarci, facendoci perdere il nostro “centro”.
Questo weekend nasce per offrire un’esperienza di benessere, lontano dalle distrazioni digitali. Per trascorrere un momento di spensieratezza e di profonda connessione con sé stessi e con lo splendido gruppo che condividerà l’esperienza. Ogni volta nascono nuove amicizie e profonde sinergie. Sarà l’occasione per sperimentare e conoscere nuovi strumenti per esplorare il tuo equilibrio e per guardarti dentro. Imparerai ad ascoltarti, a trovare un nuovo equilibrio nella gestione della tua quotidianità, sperimenterai cosa vuol dire vivere in modo consapevole, ritrovando il tuo benessere.
I benefici di questa esperienza:
Due giorni senza cellulare per riscoprire il valore del tempo e dei ritmi lenti- Dedicarsi un weekend di relax e presenza per affrontare la quotidianità con maggiore consapevolezza
- Ritrovare la connessione con sé stessi, con la natura econ le persone intorno a sé
- Apprendere pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità per il benessere di corpo e mente
- Imparare a gestire la complessità della propria vita tra famiglia, lavoro, hobby ecc, sentendoti efficace in equilibrio
Programma del weekend
.
VENERDI
- Arrivo a Casa Corra nel pomeriggio (ognuno può arrivare quando desidera)
- Ore 19.30 Cerchio di benvenuto
- Cena
- Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza
.
SABATO
- Ore 8.00 pratica di yoga e pranayama (respirazione) con Stefania “L’equilibrio del silenzio”
- Colazione
- Camminata tra le colline
- Ore 13.00 pranzo con prodotti a km zero
- Tempo libero e relax in piscina
- Workshop con Monica “Connettersi a sé stessi” La ricetta magica per un proprio equilibrio interiore non esiste ma esistono ricette personalizzate. Individueremo dei modi che ti aiutino ad ascoltarti nei momenti in cui ti senti poco centrato per poi trovare sempre di più il tuo punto di equilibrio.
- Ore 20.00 cena
- Attività serale
.
DOMENICA
- Yoga e meditazione all’alba con Stefania “La forza interiore”
- Colazione
- Workshop con Monica “Allenare l’equilibrio” Trovare il proprio equilibrio non significa esserci per sempre, si tratta piuttosto di un esercizio quotidiano. Lavoreremo sul trovare delle piccole pratiche da inserire nella propria vita per mantenersi bilanciati e quindi stare meglio.
- Ore 12.30 Pranzo
- Rituale di chiusura
SERVIZI INCLUSI E DETTAGLI:
Costi e condizioni
LE TARIFFE VERRANNO PUBBLICATE A BREVE
Cosa è incluso
– 2 pernottamenti in camera singola, doppia, tripla o quadrupla
– 2 pranzi, 2 cene, 2 colazioni con prodotti bio a km zero
– 2 pratiche di yoga condotte da Stefani Clementi, insegnante certificata in India
– 2 workshop sull’equilibrio mentale condotti dalla psicologa Monica Bormetti
– 1 meditazione/visualizzazione e attività serali
– Utilizzo della piscina e del parco circostante
– Un’escursione nella natura accompagnati da Corrado
Come prenotare
Clicca su Prenota Ora e compila il form con i tuoi dati (nome, cognome, data di nascita e tipologia di camera)
Riceverai i dettagli per finalizzare la prenotazione.
La location
Tre giorni in una splendida location circondata da natura e silenzio, un BioAgriturismo sulle colline emiliane. Casa Corra è un piccolo paradiso che offre bellissimi panorami e ampi spazi attrezzati con jacuzzi, sauna, piscina esterna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere singole, doppie e triple, tende yurta e casette in legno. Un luogo di pace che ha a cuore la salute e l’ambiente, offre una cucina vegetariana con prodotti biologici autoprodotti e di origine locale.
Casa Corra si trova in Località Roncovetro di Vedriano, a Canossa (RE).
Come posso risultare reperibile
Durante la cerimonia di consegna dei cellulari, i dispositivi digitali verranno depositati al sicuro in cassaforte. Verranno forniti i numeri di telefono di Stefania e di Monica, che chiunque potrà contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrete godervi l’esperienza senza preoccuparvi di non essere rintracciabili.
Chi ti accompagnerà nell'esperienza
Stefania Clementi, Insegnante di Yoga
“Ho iniziato il mio percorso di studi in India, dove mi sono avvicinata all’Hata Yoga della tradizione, per poi proseguire con una specializzazione in Vinyasa Krama e Tantra Yoga Tradizionale. Il mio stile coniuga le conoscenze profonde della cultura indiana, la pratica spirituale e le esperienze maturate in diversi paesi del mondo. Il mio metodo è orientato all’ascolto più che alla performance e le mie lezioni sono il giusto equilibro tra corpo, mente e respiro, per riscoprire uno stile di vita dedicato al benessere fisico, mentale e spirituale.” -Scopri di più-
Monica Bormetti, Psicologa
“Psicologa e creatrice di Smart Break, progetto che ha l’obiettivo di promuovere un uso consapevole dei media digitali. Nel 2018 esce il suo TEDx “Il potere creativo del non fare nulla” e nel 2019 il libro “#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” (Hoepli). Attualmente vive a Milano dove lavora come coach e consulente per aziende e professionisti sullo sviluppo del benessere digitale nel lavoro per favorire la propria produttività“.
Per chi
Le pratiche di yoga sono accessibili a tutti, sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia a chi è già un praticante esperto. Le lezioni sono pratiche di Hata Yoga/Vinyasa Krama secondo lo yoga tradizionale appreso durante i miei numerosi viaggi in India.
L’escursione non richiede una particolare preparazione fisica, sarà una camminata su strada sterrata.
Trova il tuo equilibrio
Ti forniremo gli strumenti per gestire lo stress, per identificare i tuoi punti di forza e per coltivare equilibrio e stabilità.
Il weekend sarà un percorso di pratiche di hata yoga creative e stimolanti, meditazioni profonde, workshop formativi, camminate nella natura, momenti di scambio e condivisione. Un percorso studiato per regalarti un momento di leggerezza, di divertimento e di crescita, un momento di benessere psico-fisico che ti accompagnerà anche nella quotidianità.
Esperienze correlate
