Yoga Nidra
Yoga Nidra significa ‘sonno yogico’, ed è una tecnica di meditazione guidata che ha radici antichissime. Si esegue nella posizione di shavasana, sdraiati a terra o sul letto.
Hata Yoga/Vinyasa Krama
Pratiche di Hata Yoga tradizionale che includono asana, meditazione e pranayama, secondo gli insegnamenti dei miei maestri indiani.